澤野 利恵

自己紹介

幼少から、水泳をやっており、活発的で身体を動かすことが好き!!が、きっかけでスポ-ツ専門学校に入学。そこで、エアロビクスに憧れてフィットネスクラブに就職する。

フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。この経験を通して、人々を健康に導いていくには、身体の健康をサポ-トするだけではなく心の健康も必要だと感じ、現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。

ヨガインストラクタ-歴は、10年。より心地よく誰でも簡単にできて、気持ちよさがすぐ感じられるヨガを求めて、グラヴィティヨガに出愛う。

「グラヴィティヨガ」

どなたでも出来るよう体に負担のないアーサナ(ポーズ)から始まり、ゆるめて、ととえて、きたえる。この3つの段階で自立した体と自由な心を育みます。グラヴィティ(自重)と、抱き枕のような補助道具(ボルスタ-)を用いて、なおかつ、呼吸に合わせてソフトに他者からの、圧を加えることでポーズと呼吸を深め、普段意識されない部分にソフトな圧を加えることでリラクゼーションが深まります。閉じていた部分(ブロック)が開いた瞬間、全身の細胞へ酸素と栄養が行き渡り体の中の流れが解放されて、凝り固まった身体がゆるみ体が軽くなるのを感じられます。

体験してみてこの心地よさを伝え、身体を健康に導き、なおかつ、メンタルケアでストレスフリ-の日常生活=happylifeを手に入れる為のサポ-トがしたいと強く思い活動しております。

 

「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!
を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

 

 

事業内容

心と身体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-

他所との違い

身体だけの健康ではなく、運動とメンタルケアを通して心と身体の健康をサポ-トします

一言コメント

運動からのアプロ-チだけではなくメンタル面のサポ-トや思考整理を得意としています。

商品・サービスの紹介

商品 サービス紹介

「グラヴィティヨガレッスン」

・身体を動かしたいけど、フィットネスクラブに行くのは面倒
・冷え性
・肩こり・腰痛がある
・姿勢調整
・身体が硬い

こんな方に、おすすめのセミパ-ソナル制(少人数制)の有料レッスンです。

 

「メンタルパワ-パートナ-コ-チングセッション」

・仕事でのコミュニケ-ションを円滑にしたい
・思考整理をして自分が何をしたいのかを明確にしたい
・目標を達成したいけど続かない
・子育てや、家族関係に不安がある

この様に、1人でモヤモヤして悩んでいる人の思考を整理したり、やりたいこと学びたいことの棚卸をして、目的を明確にしたり、夢を叶えたい、目標達成に向かって行動したい、そんな方を応援しサポ-トさせて頂きます。

詳しくは、お問い合わせください。

 

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