• 澤野利恵

今年もあと1か月!2017年はどんな年にしたい??あなたの2017年の目標設定をしてみませんか?

あっと言う間に、冬到来!!

個人的には、寒いのがとても嫌いなわたし・・・何となく寂しい気がするし、野球がないし・・・・楽しみがない・・・

しかしこの時期に必ずやることがあります!!

それは・・・

来年の目標設定と行動計画を立てる事です。

人は、誰でも「成功したい」「こうなりたい」「これをやってみたい」などの思いやヴィジョンを少なからず持っています。それを頭で思い浮かべるだけでは、なかなか達成したり、行動したりしにくいものです。

想いを、具体化させて、手に入った場面をイメ-ジし、本当にしたい事は何か?を明確にして初めて行動できると言う事です。

そこで、目標設定をどの様にして立てたらよいのか??を少しだけご紹介します。

読者さん
そもそも目標設定って必要なん?
RIKO
自分の想いを形にしたい!とか仕事や、その他で結果を出したいと想っている方にはマストです!!なぜ必要かは・・・

ある明確な目標を設定すると、無意識のうちに目標達成に向かうようになります。これは、ノーバート・ウィナー博士が確立した「サイバネティクス」理論から由来しています。
そして、この「サイバネティクス」理論を目標達成の理論に応用したのが、マクスウェル・マルツ博士です。脳は合理的な目標を定めたら、その方向に自動的に行くようになっているということなのです。つまり、ある目標に対して進んでいく、進みたいという気持ちを持つだけで達成できるのです。マルツ博士はこれを「サイコ=サイバネティクス理論」と名づけました。

明確な目標を設定して達成しようと決めると、自分で何をすべきかということが分かってきます。そしてそれに付随する情報が飛び込み、協力者までも引き寄せてしまうのです。またアイディアも必然的に湧いてくるのです。

 

 

脳の志向性から見ても、「これをやりたい」「こうなりたい」という目標を明確にしていると、脳は実現に向けて、活発に動き出すのです。

RIKO
ねっ!目標が明確になると日々の行動も決まり、想いが形になっていくんです

こんな事思ってたりしませんか???

  • やろうと思っていてなかなか出来ていない事がある
  • 会社で実績目標を立てているがいまいちしっくり来ないし、立てても随時見て確認していない
  • 子供に計画性を持って冬休みを過ごさせたいがどうしたらよいのやら・・・
  • 一年の行動計画を立てて目標達成してみたい
  • やりたい事リストを作って整理したい

これらの想いをサポ-トさせて頂きます!!

振り返りセッション  単発90分20,000円(スカイプor電話or対面)*行動計画表付き

今年一年を振り返り、実施して来た事や学んだ事などを振り返り整理して次年度の目標や、行動計画をお話ししながら立てていきます。思いややりたい事を形にし、即行動を起こせる様になりますよ

通常セッション   毎月1回60分10,000円(スカイプor電話or対面)*振り返りシ-ト付き

長期で、目標設定を行う方におすすめです!

行動計画などを具体的に立てて、定期的にセッションを実施し、日々の行動ややりたい事の思考整理を行い、都度振り返り棚卸をしながら、行動し目標達成ししていきます。人に想いを話す事でやりたい事が、明確になったり、言語化する事で思考の整理にもなります

①単発セッション4回コ-ス 3か月に1回×4回 1回60分15,000円(スカイプor電話or対面)

②単発セッション2回コ-ス 半年に1回×2回 1回60分20,000円(スカイプor電話or対面)

*振り返りシ-ト&行動計画シ-ト付き

毎月時間が取れない方におすすめです。または、短期間で目標達成したいと言う方にもおすすめです!!期限を決めて取り組みたい事がある方や目標に期限がある人は単発コ-スをおすすめ致します。(更新も可能)

体験セッション3回コ-ス(月1回) 45分 初回のみ無料 2回目3回目は3,000円(スカイプor電話or対面)

コ-チングセッションがいまいちわからない!って方はまずは、体験コ-スを受けてみてください!!3か月で色んな振り返りや自己探求が出来たり、思考整理が出来ますよ。

 

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この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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