• 澤野利恵

下半身がすっきりする!肩や首が軽くなった!全身がぽかぽかした!グラヴィティヨガを受講したお客様の声

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グラヴィティヨガ体験レッスンを受講されたお客様の感想をまとめてみました。

グラヴィティヨガを受講して・・・

A子さん
首が張ってあまり動かなかったのに終わったらポカポカ暖かくて首が動かしやすくなり肩周りも軽くなりました

 

B子さん
足のむくみがひどくいつも下半身がだるかったのですが、受講した後は足がすっきりして軽くなりました

 

C子さん
肩コリがひどいのですが終わった後、ぽかぽかして肩周りが軽くなった気がします

 

D子さん
とにかく身体の冷えがあるのですが、全身がぽかぽかして軽くなりました

 

Eさん
じっとしている時間が長いので、いつもより伸びてる感じがあるし、呼吸もゆったりできるのですっきりします

 

などなど一度受けてくださっただけで嬉しいご意見を頂いております。

 

何故、身体が軽くなりすっきりするの???

 

アジャストメントで(姿勢修正)より正しい姿勢へ導き、呼吸の誘導を行うからです。

アジャストメント(姿勢修正)では、正しく安全に 的確にポーズ(アーサナ)のアライメントを正し筋肉のバランスを整えながら骨格の歪みを修正します。呼吸に合わせてソフトに圧を加えることでポーズと呼吸を深め、普段意識されない部分にソフトな圧を加えることでリラクゼーションが深まります。閉じていた部分(ブロック)が開いた瞬間、全身の細胞へ酸素と栄養が行き渡り体の中の流れが解放されて体が軽くなるのを感じられます

タッチケアで硬くなった心と身体をケアします

日本には「手当て」という言葉があります。母親が子供のお腹が痛い時に優しく温かい手でお腹をなでてあげると、自然と痛みが和らぎ、痛くて不安だった子供の心も落ち着きます。大人になってからでも同じですね。 近年ではタッチケアと呼ばれ、優しくふれられることで触覚神経を通し癒しホルモンであるオキシトシンが視床下部から分泌されることがわかってきました。これにより不安感や痛みを軽減し血圧を安定化させ、うつ病やアルツハイマー型認知症患者、高血圧などの症状緩和に効果があることが証明されています。グラヴィティヨガではそんな「手当て」を取り入れることで硬くなった心と体をケアして行きます。

 グラヴィティヨガではこれらのことを行っていくので、心地よく心も身体もリラックスできるのです!! 

 

是非一度体験して、自分の身体の気づき感じてみませんか??

 

体験レッスン開催スケジュ-ル

現在、体験レッスンは、十三のスタジオとティップネス京橋店で開催しております

十三開催

7/29(金)18:30~19:30の部、残席1名となりました。お早めにお申し込みください。

merci osakaビル 〒532-0023大阪市淀川区十三東2丁目10−8 阪急【十三駅】東口より徒歩2分
TEL 06-6886-1121

お申し込みはこちらからどうぞ

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ご希望のレッスン日
 7/29(金)大阪18:30~19:30

メッセ-ジ

ティップネス京橋店

ティップネス京橋店でも受けられます(会員様以外のお客様は、一回のみ受講可能)

ティップネス京橋店 毎週水曜日15:00~16:00

お問い合わせ&お申し込みは直接、ティップネス京橋店にご連絡ください

 

 

 

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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