• 澤野利恵

頑張ることなく誰でも出来るヨガ@グラヴィティヨガ 7月レッスンスケジュール

令和の元号になり早一か月!!

2019年も間もなく半年が過ぎようとしております。

そろそろ来ている洋服も薄手になり、身体も動かしやすくなる時期ですね~

夏までに、軽い運動をはじめてみませんか???

動かしやすく、使いやすい身体、しなやかな身体つくりを始めるなら今ですよ~

は、頑張ることなくただ重力に身を任せるだけで、身体が緩み、心身共にリラックスできて全身の血流が良くなります。

 

こんな事ないですか???

  • 夜眠れない 眠りが浅い
  • 身体がだるおも~
  • 顔や、脚が浮腫み易い
  • 身体が固くて肩こりや腰痛がひどい
  • 何となく身体がすっきりしない

グラヴィティヨガを受けると・・・・

  • 血流が良くなりむくみが取れる
  • 末端の冷えが解消される
  • 腰周りの動きが良くなり、楽になる
  • 質の良い睡眠がとれる
  • 身体の回復が早い!目覚めがいい

参加者の皆様の声

  • 履いてきた靴がぶかぶかになりました
  • 身体がすっきり軽くなりました
  • 腰痛が少しづつ楽になってきています。
  • とにかくよく眠れるようになりましたし、目覚めも良くなったような気がします
  • 手が上がるようになり、姿勢が良くなってきました
  • 胸が開きやすくなり、呼吸が深くなってきました。

グラヴィティヨガの特徴

ゆるめる

かたく緊張した筋肉を自重により緩めて関節の可動域を広げます

ととのえる

各種アーサナ(ヨガのポーズ)やインストラクターの手当てやサポートにより身体を整えます

つくる

身体が整ったところで正しい姿勢を保つのに必要な筋力を無理なくつくります

なぜグラヴィティヨガが気持ちいいの?

グラフィックの3つの原理

呼吸・心・体の調和をもとに、身体をゆるめて、ととのえてつくることをしているからです。また、出来ない、痛い、辛いの要素を取り除きかんばることなくただ重力に身を任せるだけで、十分効果が感じられます。

この心地よさをぜひ、体験してみませんか?

グラヴィティヨガ7月レッスンスケジュール詳細

レッスン体験会

7/9(火)10:00~11:00 (60分)

7/13(土)11:00~12:00(60分)

体験レッスンは1000円(当日お支払いください)

グラヴィティヨガ朝活レッスン

7/16(火)10:00~11:15(75分)

7/23(火)10:00~11:15(75分)

7/30(火)10:00~11:15(75分)

2000円(当日お支払いください)※初めての方は1000円

グラヴィティヨガレッスン(夜の部)

7/5(金) 19:30~20:45(75分)

7/19(金)19:30~20:45(75分)

2000円(当日お支払いください)※初めての方は1000円)

場所 (いつもの場所から変更しております!)

阪急神崎川駅徒歩5分

神崎川ヨガ&ピラティススタジオ『SIKOUJYU』

※お申し込み後に詳細をお伝えいたします

 

お申込み&お問い合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)
 

ご希望のレッスン日
 7/9(火)10~117/13(土)11~127/16(火)10~11:157/23(火)10~11:157/30(火)10~11:157/5(金)19:30~20:457/19(金)19:30~20:45

メッセ-ジ

是非、一度ご参加してみてください。

ココロカラダを元気に!!

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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