９月度のグラヴィティヨガレッスンスケジュ－ルです☆
この記事の目次
グラヴィティヨガって？？
自重（グラヴィティ）により緩め、ボルスターやベルト等のプロップ（補助用具）を使用し、ヨガのポーズ（アーサナ）をより効果的・正確に骨格のアライメントを整えながら行います。 どなたでも出来るよう体に負担のないアーサナ（ポーズ）から始まり、3つの段階で自立した体と自由な心を育みます。
３つの段階
ゆるめる
表面の筋肉を伸ばし、身体全体を緩める
ととのえる
骨格を整え内側の筋肉を調整する
つくる
前回のレッスンの様子
ふくらはぎのマッサ－ジでむくみ解消！
胸を股関節を開いて姿勢改善！！
お腹の引き締め！ベルトが身体を支えてくれます！
チャイルドポ－ズで腰回りすっきり！腰痛解消
前回のレッスンの詳細はこちらです！！
７つ星メディア人と人がつながるコミュニティ。大手でもなく著名人でもないからできる、きめ細やかなサービスの提供をする、身近なスペシャリストが集...
こんなお悩みないですか？？
Ａ子さん
座り仕事が多いので、腰がいつも硬く張っているわ・・マッサ－ジも毎日はいけないし…
ＯＬB子さん
冷房が効いている中を、１日中立ったままの接客なので、身体が冷えて足がパンパンに浮腫んでるのよね～
主婦Ｃ子さん
子供を抱いたり、家でパソコンを扱う事が多いので目が疲れたり、肩こりがひどいのよね～
主婦Ｄ子さん
空いた時間に、気軽に運動してみたいんだけど…簡単で手軽なのがいいな～
レッスン参加者の体験談！！
- 終わった後、むくみがすっきり！！
- 帰りに靴を履いたらぶかぶかでした～いつもガチガチだった、首回りがすっきりしました！！
- とにかく気持ちいい！！
- 全身がぽかぽかで、血流が良くなった感じがします！
９月のレッスンスケジュ－ル
- ９月１７日（土）18：30～19：45 *残席４名様
- ９月２４日（土）10：30～11：45 *残席８名様
- ２，０００円（当日お支払ください）
- 定員 ８名
- 軽く動ける服装・タオル・飲み物をご持参ください（自販機・更衣スペ－スはございます）
（スタジオはこちらです！！
阪急十三駅 東口改札 徒歩３分
スタジオ Ｌｉｎｅ
