• 澤野利恵

9月のグラヴィティヨガレッスンスケジュ-ル

9月度のグラヴィティヨガレッスンスケジュ-ルです☆

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グラヴィティヨガって??

自重(グラヴィティ)により緩め、ボルスターやベルト等のプロップ(補助用具)を使用し、ヨガのポーズ(アーサナ)をより効果的・正確に骨格のアライメントを整えながら行います。 どなたでも出来るよう体に負担のないアーサナ(ポーズ)から始まり、3つの段階で自立した体と自由な心を育みます。

3つの段階

ゆるめる

表面の筋肉を伸ばし、身体全体を緩める

ととのえる

骨格を整え内側の筋肉を調整する

つくる

前回のレッスンの様子

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ふくらはぎのマッサ-ジでむくみ解消!

胸を股関節を開いて姿勢改善!!

胸を股関節を開いて姿勢改善!!

お腹の引き締め!ベルトが身体を支えてくれます!

お腹の引き締め!ベルトが身体を支えてくれます!

チャイルドポ-ズで腰回りすっきり!腰痛解消

チャイルドポ-ズで腰回りすっきり!腰痛解消

前回のレッスンの詳細はこちらです!!

グラヴィティヨガ体験レッスン in京都 無事終了~
グラヴィティヨガ体験レッスンin京都 お陰様で満員御礼~無事に終了いたしました(^^)日曜の京都は、ちょうどほこたての時期、観光客も...

こんなお悩みないですか??

A子さん
座り仕事が多いので、腰がいつも硬く張っているわ・・マッサ-ジも毎日はいけないし…
OLB子さん
冷房が効いている中を、1日中立ったままの接客なので、身体が冷えて足がパンパンに浮腫んでるのよね~
主婦C子さん
子供を抱いたり、家でパソコンを扱う事が多いので目が疲れたり、肩こりがひどいのよね~
主婦D子さん
空いた時間に、気軽に運動してみたいんだけど…簡単で手軽なのがいいな~

レッスン参加者の体験談!!

  • 終わった後、むくみがすっきり!!
  • 帰りに靴を履いたらぶかぶかでした~いつもガチガチだった、首回りがすっきりしました!!
  • とにかく気持ちいい!!
  • 全身がぽかぽかで、血流が良くなった感じがします!
 グラヴィティヨガレッスンで、身体のお悩み解消しませんか??? 

9月のレッスンスケジュ-ル

  • 9月17日(土)18:30~19:45   *残席4名様
  • 9月24日(土)10:30~11:45 *残席8名様
  • 2,000円(当日お支払ください)
  • 定員 8名
  • 軽く動ける服装・タオル・飲み物をご持参ください(自販機・更衣スペ-スはございます)

(スタジオはこちらです!!

阪急十三駅 東口改札 徒歩3分

スタジオ Line

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お申し込みはこちら!!

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ご希望のレッスン日
9/1718:30~9/2410:30~

メッセ-ジ

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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