• 澤野利恵

阪急神崎川駅 ヨガ&ピラティスルーム「SIKOUJYU」レッスンスケジュール

7月よりオープンしました、神崎川駅から徒歩5分のヨガ&ピラティスROOM『SHIKOUJYU』

です。

どんなものが受けられるの???

こちらで受けられるレッスンは

  • グラヴィティヨガ
  • ピラティスシルク
  • サスペンション

です。また、『SHIKOUJYU』では、より多くの方に来て効果を感じて頂く為に・・・・

少人数制のレッスンで実施(グラヴィティヨガ&ピラティス定員6名 シルクサスペンション定員4名)

数人で来られる方でもご希望のお時間&曜日など、来たい時間に出来る限り合わせてレッスンが受けられます

女性限定で安心して受けられます

 

 

グラヴィティヨガとは?

痛い 辛い 出来ないなどの3つの要素を取り除き、ただただ重力に身を任せてリラクゼーション出来る

簡単ヨガです。

グラヴィティヨガ協会HPより

こんな方におススメ!!

  • 肩こりがひどくたまに頭痛もある
  • 身体が固くそのせいか、冷え性で浮腫みやすい
  • 座りっぱなしのお仕事で腰が痛い
  • 全く運動していないけど、何か簡単なものからしてみたい
  • ヨガに興味があるけど、自分にできるか少し心配

『SHIKOUJYU』ではこんなお悩みを解消致します!!

  • 身体を緩めて姿勢を整えていくので、血流が良くなり冷えや浮腫みが解消されます
  • 1つのエクササイズを、じっくり時間をかけてアプローチする為、凝り固まった全身の筋肉がほぐれ、身体がすっきり軽くなります
  • 呼吸が深くなり、よく眠れるようになります
  • 痛い 辛い 出来ないなどの要素を取り除き、ただ重力に身を任せるだけなので、どなたでも安心して参加できます
  • ボルスター(抱き枕のようなクッション)に乗ってポーズを行う為、普段あまり使わない身体の背面にもアプローチしていく為、肩甲骨周りもほぐれ、肩こりからくる頭痛なども解消されます

 

 

グラヴィティヨガレッスンスケジュール

【朝の部】火曜日 10:00~11:15 定員6名

7/9 7/16 7/23 7/30 

参加費2,000円(初回の方は1,000円)

【夜の部】金曜日 19:30~20:45 定員6名

7/5 7/19

参加費2,000円(初回の方は1,000円)

ピラティスプライベートレッスン

1セッション60分 4,500円

月曜日 火曜日 土曜日 ※時間、その他曜日は要相談

  

シルクサスペンションプライベートレッスン

1セッション30分 2,500円 ペアレッスンの場合は、お1人2,000円

月曜日 火曜日 土曜日※時間、その他曜日は要相談

お申込み&お問い合わせ

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電話番号 (必須)
 

お問い合わせ、申し込みの内容
 

お問い合わせ詳細、申し込みの希望日時内容

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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