• 澤野利恵

人生の黄金期!はいつ???

一年に一度の黄金週間=ゴールデンウィ-クもいよいよ明日で終了ですね。

昔は、GWとは全く無縁で普通にお仕事をしておりましたが、ここ2~3年は暦通りにお休みさせて頂いております!!

今年は、3日間のお休みを頂きのんびりさせて頂きました☆

3日間のお休みの前後は、東京へお仕事がてら大好きな神宮球場に野球観戦!!

IMG_0467

ヤクルトVSジャイアンツ戦

2連勝♪

代打~飯原#9の逆転ホームラン!!

IMG_0492

いや~盛り上がったし涙が出そうになりました☆

IMG_0455

ちょうどその日に、クラブハウスから出てきたところをパチリ!

彼が、スタメンで随時出ていた頃、#9のサイン入りユニホームを着てよく応援していたものです。

昨年は、半分くらいファーム(2軍)で今年の開幕は、2軍スタ-トでした。やっと上がってきたけどスタメンはなく、代打起用

プロ野球選手は、競争が激しく、結果が出せないと次から来た選手にどんどんレギュラ-の座を奪われてしまう。もっと言うとプロになれても1軍で活躍するのも一握り・・・

プロで活躍して、結果を出せる選手がどれだけいるのか・・・ほんと厳しい社会です。

人には、必ず黄金期(ピーク期)と言うのがあります。それは人によって人生のどの部分に来るかは、違ってきます。

ただ、そのピ-ク時をいつにするかは、自分で設定はできるんです!

自分の人生を出来るだけ具体的に明確にする。それは、人生を通して最終的にどうなりたい?かを明確にすることが大事です。

そこから、ブレイクダウンしていき、年単位や月単位で目標を設定していく。その中で、ピーク時がどの辺りに来ると良いかを具体的に設定し、あとは行動していく。

ビジョンと目標

ビジョンって?

自身の価値観に沿った目的が、実現した状態を5感(視覚 聴覚 体感覚(味覚 嗅覚 触覚))でイメ-ジした理想像です。

目標が、ビジョンに基づいていると主体的で充実感のある行動計画を、立てることが出来ます。

目標って??

ビジョン実現に向けて、その実現の途中に設けられた具体的な道しるべです。

目標を設定する際のポイント

目標は肯定的な言葉で表現する

「ぶれない自分になる」とか「失敗しないように練習する」など否定的な言葉を使うと、脳は、~しないを認識せずに結果、「ぶれる自分」「失敗する練習」と認識してしまいます。

「軸を持った自分になる」「成功する為の練習」と言った表現を活用する

目標は具体的で数量化する

より具体的にイメ-ジする事により、明確な行動計画が立てられる

6か月後に○○キロ減量する!など数字や期間も入れると効果的

主語は自分

わたしは・・・・といった感じで、自分が決めて自分が行動できる様に、主語は自分にする

メジャ-リ-ガ-のイチロ-選手の作文がこれらのポイントに合ってるかも!!

『ぼくの夢』
愛知県西春日井郡 とよなり小学校
6年2組      鈴木一郎
ぼくの夢は一流のプロ野球選手になることです。

そのためには、中学高校と全国大会に出て活躍しなければなりません。
活躍できるためには練習が必要です。

ぼくは、3歳のときから練習を始めています。3歳から7歳までは半年くらいやっていましたが
3年生の時から今では、365日中360日は激しい練習をやってます。

だから1週間中で友達と遊べる時間は、5~6時間です。
そんなに練習をやっているのだから、必ずプロ野球選手になれると思います。

そして中学、高校と活躍して、高校を卒業してから
プロに入団するつもりです。そしてその球団は、中日ドラゴンズか西武ライオンズです。
ドラフト入団で契約金は1億円以上が目標です。

ぼくが自信があるのは投手か打撃です。
去年の夏、ぼくたちは全国大会に行きました。

そして、ほとんどの投手を見てきましたが、
自分が大会NO1選手と確信でき、打撃では県大会4試合のうちホームラン3本を打ちました。
そして、全体を通した打率は5割8分3厘でした。

このように自分でも納得のいく成績でした。
そしてぼくたちは、1年間負け知らずで野球が出来ました。

だからこの調子でこれからも頑張ります。そしてぼくが一流の選手になったら、
お世話になった人に招待状を配って応援してもらうのも「夢」のひとつです。

とにかく1番大きな夢は、プロ野球選手になることです。

 

これらの目標を、自分の人生においていくと・・・

なんの種をまくかリサ-チが入り、種をまいて下積み期にはいり➡水や栄養を与える積み上げ期が来て➡目が出て花が咲くピーク期(黄金期)が来ていつのまにか、なりたい自分になっている!目標達成している=夢叶う

そして叶ったら次の目標を立てて同じように繰り返す・・・人生は長い!!1回の黄金期だけではつまらない!!1度きりの人生なんだから、黄金期がたくさんあった方がわくわくして、楽しい!!

現に、イチロ-選手はプロ野球に入って、メジャ-に挑戦し、メジャ-でも活躍し記録も達成して今もなお、挑戦しています。

そんなわくわくで、楽しい人生設計してみませんか? 黄金期を楽しんでみませんか??すべて自分で設計できるんです~

あなたの人生設計のサポ-トそして応援させて頂きます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

最近の投稿

メンバーブログの一覧に戻る

ページトップ
Powered by WishList Member - Membership Software