• 澤野利恵

メンタルパワ-コ-チングセミナ-無事終了いたしました

メンタルパワ-コ-チング入門編~言葉の力と目標設定~夢が叶うメンタルコ-チングのセミナ-を開催しました!!

詳しくは、過去の記事をご覧ください

初めての開催で、ドキドキしましたが、参加者の皆様の表情もやわらぎ、笑顔も見られ、時には「お~~~」や「わ~~~~」などの声も上がりとても盛り上がりました

コ-チングセミナ-と言うとイメ-ジ的に座学が多くて、ちょいと堅いイメ-ジないですか?

でも、こちらのセミナ-のワークは身体も使うのですご~くアクティブなんです!!

何故なら

「心と身体のつながりの仕組みを理解して体感して頂く」からです。

 

メンタルパワ-コ-チングって??

 

「世の中を元気にするメンタルコ-チの団体です」

かかわる人に、心と身体の健康の大切さに気付いてもらい、 目標達成に向けて、共に歩んでいくことを信条としています。 仲間と共に認め合い、繋がり、高め合い、 日本を元気に、世界を元気にすることを目指します。

 

通常のコ-チングだと、メンタルケアのみのアプロ-チが一般ですが、私たちの団体はメンタルケアというより、メンタルトレ-ニングしていきます。

メンタルトレ-ニング

メンタルコ-チング

1人1人の目標を明確にし、強みを引き出します。 一人の強みが大きな結果となるよう、 チームの目標と繋げ、チームづくりをします。

メンタルコンディショニング

思考や感じ方をパフォーマンスが上がるように整え、 精神が安定し、人間力が高まるように導きます。

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講座の特徴

レクチャ-

まず、言葉で伝え知ってもらいます。知らなかったことを知る。

体験ワ-ク

それを、実際に身体で体験してもらうワ-クを行います。

上記の写真は、言葉のかけ方によって下半身の力の入り具合が違う!と言う事を体感するワ-クをしています。

例えば、「ここで力を発揮できなかったらプレゼンも失敗するで!だから、失敗しないようにしっかり脚踏ん張ってたってや」

と言葉をかけて、踏ん張る時と

「しっかり下半身踏ん張ってたってるとお腹に力が入り身体も安定してプレゼンに成功するで!しっかり踏ん張れるから!」

と言葉をかけた場合とを比べた時の身体の違い・・・

この様な仕組みを、言葉で伝えるだけではなく実際に、身体で感じてもらう事をしていく!こんなセミナ-です。

これらのワ-クを体感する事で、「心と身体はつながっている」と言う事を、頭ではなく身体で実感する事が出来るのです。

気づきと学びのシェア

それぞれ感じたことをシェアして、自分の日常にどう活かすか???を仲間に話すことで、今まで気づかなかった事に気付けて、潜在意識に眠っていた能力が、目覚めて顕在意識に入る。そしたら意識的に使うことが出来る!!インプットしたことを、理解してアウトプットしていく!これが、目標達成への秘訣です!

 

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講座の内容

  • 夢・目標設定
  • 言葉の力
  • チ-ムの力
  • グラウディング

この潜在意識&顕在意識のお話は、また次回更新します!!

 

そんな2時間過ごした最後のワ-クは

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チ-ムビルディング!!

人は一人では生きていけない。誰かの協力の元、前に進むことが出来る

 

みなで、話し合い目標を立てて、どうやって立つのか戦略を立てて、皆で立つと言う事を行う!!

失敗を繰り返し、何度もやり直してゴールに向かいます

「チ-ム力」

これも、身体で感じてもらいました☆

皆で立てた時の笑顔は最幸でしたよ~(写真がない・・・)参加して下さった皆様、本当にありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしております!!

参加者の声

  • 言葉のかけ方で力の発揮具合がかわるなんて目から鱗でした
  • 自分の可能性や夢を人に話すなんて恥ずかしい、笑われたらやだな・・なんて思っていましたが話してみたら、自分でも出来そう!と言う気になりました。聞いてもらったらやりたいことがより明確になりました
  • 緊張している時は、意識が頭にあり、色々考えていることに気付きました。何かを発表しチャレンジするときは、お腹に意識を向けてチャレンジしてみたいと思います
  • 自分の可能性が少し広がった気がします
  • 自分はもっとできる事がある!事に気づきました

次回セミナ-のお知らせ

次回は、

伝える!から伝わる。そして伝えきる。その先には・・・
プロ野球が開幕すると、TV観戦やら、プロ野球ニュ-スリレ-やらで大忙し。(もちろん勝った時にしか見ませんが)プロ野球TV観戦して...

伝わるコミュニケ-ション!!のセミナ-です。お申し込みはこちらからできます!!

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メッセ-ジ

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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