• 澤野利恵

五郎丸選手のル-ティンは、アスリ-トだけが行うものじゃない!!ルーティンを身につけて本番に強くなる!!

五郎丸選手で一躍有名になったル-ティン

五郎丸選手に限らず、以前からイチロ-選手や、前田健太選手も、ルーティン通りに行動して、常によいパフォ-マンスが発揮できる状態を作っていました。

ル-ティンって??

ルーティンとは決められた一連の動き、動作、パターンなどの意味を持ちます。
それまで、無意識に行っていた作業などの内容と方法の順番を一つの流れとしてパターン化していくことをいいます。
ビジネスなど仕事に関する場合、作業の効率アップや、時間管理を目的としてマニュアルを作成する時にルーティン化するなどと使います。

アスリートが使うルーティンは、型にはまった一連の動作を行うことにより、ハイパフォーマーな状態にすることを目的とします。そして、どんな状況でも力を発揮し、結果が出せる仕組みをカラダに組み込む(習慣化させる)ことをパフォーマンスルーティンといいますが、この利点は、メンタル面と自己コントロール面、両面に働きかけます。

イチロー選手が9年間、昼食にカレーを食べ続けていたお話をご存じの方も多いと思います。
これは同じことを繰り返すからこそ微細な変化に気付く自己検証材料となります。

*メンタルパワ-パ-トナ-®協会 森西美香さんの記事より・・・続きはこちら

 実はこれって、アスリ-トやスポ-ツ選手だけではなく、私達でもルーティンを学ぶと、本番に強くなれるんです!! 

こんなお悩みないですか??

会社員A男さん
大事な会議のプレゼン!!間違えず緊張せず発表し、成功させたいけど、上手くいかなかったらどうしよう。
野球チ-ムの監督B夫さん
明日の試合で勝てば、全国大会に出場だけど、毎年、個々で負けちゃうんだよな・・・また負けたらどうしよう。子供たちは頑張ってくれるかな??なんて声を掛ければいいのやら・・・不安だ・・
OLA美さん
明日は、昇格テスト!うまくできるかしらまた落ちたらどうしよう
学生B子さん
いつも肝心な時に失敗するんだよね~練習はばっちりなのに本番でうまくいかない~
 こんな悩みを解消したくないですか??? 

メンタルパワ-パ-トナ-®メンタルパワ-コ-チング~能力を引き出す~

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このセミナ-でお悩み解決できますよ!

前回のセミナ-の様子

前回のセミナ-の様子

 

人が「望む時」に、「望む状態」を引き出す為には、言葉のかけ方や身体の使い方にある共通点があります。その仕組みを、ワークで体験し、実際に身体で体感し腑に落とし自分でそれをどう活かしていくかをお話させて頂きます。この仕組みを理解し使い続ける(ル-ティンにしてしまう)事で、ココイチ!!でハイパフォ-マンスを発揮する事が出来ます!!

このセミナ-に参加すると得する3つの知っ得!!!

  • ル-ティンワ-クによって大切なことに集中できる(ルーティンを設定することで、大切なことにエネルギーを費やせるようになります。)
  • 時間を効率よく使える(一度ル-ルを作ってしまえば色んな迷いや、マイナスの思考や言葉に費やす時間とストレスをなくせる!)
  • 望む時に望む力が発揮できる(力が発揮できる言葉がけや、身体と心の繋がり(仕組み)を体得し理解し意識して活用していく事が、日々のル-ティンに繋がりハイパフォ-マンス発揮が出来る)

セミナ-の詳細はこちら

日時:10/15(土)19:30~21:30 

場所:大阪市立青少年センタ-401号室(ココプラザ)

定員:20名

料金:3,240円(税込み)*当日お支払いください

前回のセミナ-開催の様子

前回のセミナ-開催の様子

皆様のご参加お待ちしております~お問い合わせも、下記のフォ-ムから可能です。

お申し込みはこちらから

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)
 

ご希望のレッスン日
10/15(土)18:30~21:30

メッセ-ジ

 

 

 

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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