• 澤野利恵

春です!グラヴィティヨガで心身体すっきり!動きやすい身体つくりを始めよう!!

わたしの大好きなシーズンがやって参りました!!

そう!!

プロ野球開幕ーーーーーーーーーー

スワローズは今のところ幸先が良いようで・・・何よりです!!

そんな中、今更ですが4月からのスケジュール更新しましたーーー

 

ようやくぽかぽか陽気につつまれ洋服が薄着になり、活動的になる時期です。

身体も動きやすくなる為、ここらでまずは、グラヴィティヨガを初め、 凝り固まった身体をほぐし、血流をよくして、体のゆがみを直し動きやすい身体を作り 、心身共にすっきりした毎日を送ってみませんか???

血流が滞り行き届かない原因は??

あまり身体を動かすことがなく、同じ姿勢で過ごす時間が長いと、身体が凝り固まって筋肉も硬くなってしまいます。そこから、血のめぐりが悪くなり、浮腫み、冷えにつながります。

また、身体のゆがみから血の巡りが悪くなることもあります。

こんなことないですか???

同じ姿勢で動かないことが多い

ずっと座りっぱなしだと腰に負担がかかり、腰回りが凝り固まり血流が滞ってしまいます。

立ち仕事が多いので、必ずどちらかに体重をかけて立っていることが多い

片足体重を続けたり、立ち方に癖などがあると、身体のゆがみが生じてその歪みから、血流が滞ってしまいます。

同じ方向ばかりでバックを肩にかけたり、足を組んでいることが多い

こちらも、日々の習慣から知らず知らずのうちに、身体のゆがみを引き起こす原因となっています。身体がゆがむとその周りの筋肉が固まり、血のめぐりが悪くなってします。

 グラヴィティヨガこれらのお悩みをすべて解消します! 

この機会に始めてみませんか???

はじめて参加されたお客様の声

  • 使ったことがない筋肉が伸びた
  • 初めてやったポーズをやってみて、身体が固い!ってことに気づいた
  • 普段こんなに身体を動かしていないことに気づいた
  • ただただ気持ちいい
  • 腰周りがほぐれた気がする!ゴルフに活かせそう!!
  • ぐっすり眠れた

5月のレッスンスケジュール

5/11(金)19:30~20:45

5/25(金)19:30~20:45

参加費:2,000円(月2回参加予定の方は、1回1,800円)

場 所:studio Line(阪急十三駅東改札口から徒歩3分)

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ご希望のレッスン日
 5/11(金)19:30~20:455/25(金)19:30~20:45

メッセ-ジ

 

 

 

 

この記事を書いた人

澤野 利恵

心と体の健康をサポ-トするフィットネスインストラクタ-。身体を動かすことが好き!!が、きっかけで好き仕事にしました!フィットネス業界でインストラクタ-をして23年。現在は、指導者の人財育成や専門学生の指導者育成にも携わっています。現在は、メンタル(心)&フィジカル(身体)の両面から、人を健康にするサポ-トするインストラクタ-として活動中。また、「グラヴィティヨガ」+α「メンタルサポ-ト」でhappylaughlife!!を、コンセプトにメンタルサポ-トのセッションやセミナ-、指導者の人財育成、そしてヨガの指導をしております。

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